今中学生の子供が産まれてから、寝る前の儀

式⁈というか寝る前の決まりごとで絵本を読

んでいました。

 

だいたいは『これ読んで〜❣️』とその日の子

供の気分で絵本を選んで持ってきてそれを読

んでいました。

それが、だんだん自分で読むようになってき

て子供が幼稚園に入ってからはボランティア

で幼稚園や学校などで絵本を読んでいます。

 

つい先日も毎月ある学校の読み聞かせに行っ

てきました🏫

 

絵本も毎回自分で選んで行くのですが、クラ

スはかわいい😍かわいい😍１年生、そして９

月はお月見、秋ということで

 

この２冊を読んできました。

 

『お月さまってどんなあじ？』🌝

動物たちがいつも見ているお月見さまほんの

一口食べてみたい！！！！と思ってみんなで

協力して食べちゃう話です。

和紙の風合いの絵とお月見さまとのゲーム、

そして最後のさかなの一言がとてもいい絵本

です。

 

『おばけのてんぷら』👻

貼り絵の絵本で有名な「せな けいこ」さんの

作品です。

楽天的で食いしん坊なうさこちゃんがてんぷ

らを揚げて食べるのですが、知らないうちに

いろんなものをてんぷらにして食べちゃいそ

うになります笑笑

 

高学年になるとなかなかリアクションが少な

くなりますが、今回は1年生😊

きゃー、わぁ〜❣️と目を輝かせて、楽しんで

くれていて嬉しかったです。

 

最近めっきり涼しくなってきました。

秋の夜長に、読み聞かせやご自身の読書はい

かがですか？

 

ちなみに私はミーハーですが笑笑

今は湊かなえさんの『少女』を読んでます📚

本屋大賞を受賞した『羊と鋼の森』も読みた

い！！！！と思ってます❣️

 

やっぱりミーハーだ💦

 

 

 

夏休み終わりましたね〜😍

私は‥というと

ゴハン作りに追われて夏休みが終わった感じ

でした笑笑

給食ってありがたいなぁ‥とつくづく思いました😆

以前学校のPTAの関係で給食の先生方とお会いする機会がありました。

 

福岡市などでは学校ごとに給食調理室のある『自校式』が多いと思いますが、粕屋町は給食センターで町内４校の小学校と中学校２校の合計６校分の給食が一斉に作られています。

 

粕屋町に御在住ならご存知かもしれませんが、その献立を考えて下さっているのはセンターにいらっしゃる2名の栄養士の先生です。子供たちの栄養面や食べやすいメニューを‥少しでも残食が出ないように、子供たちが運動会の練習で疲れて食欲が落ちそうな時はのどごしのいいものを‥と子供たちの行事にも合わせたりして下さっています。

そして、家庭の方でもぜひ取り入れてほしいと再三おっしゃっていたのが

まごは（わ）やさしい

覚えやすいように、食品の頭文字を取ったものです。

みなさんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

ま

豆類
豆腐・大豆・納豆など。高たんぱく質、ビタミン・食物繊維が豊富。

ご

ごま
たんぱく質・食物繊維・カルシウム・ミネラルなど栄養豊富。

わ

わかめなど海藻類
たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。

や

野菜

ビタミン・ミネラルが豊富。

さ

魚
たんぱく質や鉄分がたっぷり。

し

しいたけなどきのこ類
ビタミンや食物繊維が豊富。

い

いも類
炭水化物・糖質やビタミンC・食物繊維が豊富。

『まごはやさしい』を食生活に取り入れることで、生活習慣病予防、コレステロールダウン、老化予防、皮膚や粘膜の抵抗力強化、疲労回復、骨を丈夫にする、などの効果があるそうです❣️

これらの食材を毎日のように食べてきたからこそ、日本は世界一の長寿国になったと言っても過言ではないのではないでしょうか？

そして、バランスのとれた食事は歯の健康にもいい影響を与えます🍙

 

育ち盛りの子供たちのためにも、毎日全て取り入れるのは難しいかもしれませんが、週単位、月単位でもいいので心がけたいなぁと思っています。

 

黒田でした♬